W dzisiejszym dynamicznym świecie, pełnym wyzwań i presji, wiele osób poszukuje skutecznych metod poprawy swojego zdrowia psychicznego i osiągnięcia głębokich, trwałych zmian w swoim życiu. Jednym z innowacyjnych podejść, które zdobywa coraz większą popularność, jest Rapid Transformational Therapy® (RTT). Ta unikalna metoda terapeutyczna opracowana przez Marisę Peer, renomowaną terapeutkę i ekspertkę w dziedzinie psychoterapii. W tym wywiadzie z Aleksandra Bartoszewicz-Rudzińska przyjrzymy się bliżej Rapid Transformational Therapy®, zgłębimy jej istotę, zrozumiemy, jak działa i w jaki sposób może pomóc w przezwyciężaniu różnych wyzwań. Dowiemy się, jakie są kluczowe założenia tej terapii, jakie korzyści może przynieść klientom, oraz jakie obszary życia może istotnie poprawić.
Ewelina Salwuk-Marko: Jakie są podstawowe zasady i cele Rapid Transformational Therapy®?
Aleksandra Bartoszewicz-Rudzińska: Rapid Transformational Therapy® (RTT®) to innowacyjna metoda terapeutyczna, która łączy w sobie elementy hipnoterapii, psychoterapii, NLP (neurolingwistycznego programowania) i CBT (terapii poznawczo-behawioralnej). Jej głównym celem jest szybka i skuteczna transformacja, pomagająca klientom przezwyciężyć głęboko zakorzenione problemy i blokady. Chciałabym w tym miejscu podkreślić właśnie tą szybkość działania, ponieważ już w samej nazwie tej metody – Rapid znaczy Błyskawiczna – ma ona pomagać w relatywnie krótkim czasie, w odróżnieniu od standardowych terapii trwających miesiące lub czasem nawet lata. RTT® dąży do zidentyfikowania źródła problemu, zrozumienia go i szybkiego przetworzenia, co prowadzi do trwałych zmian w życiu. Cały ten proces odbywa się podczas jednej sesji terapeutycznej a większość klientów pracuje ze mną tą techniką maksymalnie trzy sesje. Marisa Peer, twórczyni RTT ®, podkreśla kilka kluczowych zasad działania ludzkiego umysłu, które stanowią podstawy pracy terapeutycznej tą metodą. Zgodnie z jej założeniami, umysł ludzki działa na zasadzie skojarzeń, tworząc powiązania między różnymi doświadczeniami a emocjonalnymi reakcjami. Te skojarzenia mogą prowadzić do utrwalenia negatywnych wzorców myślowych, które RTT® identyfikuje i zmienia. Marisa uważa również, że umysł jest programowalny i może być zaprogramowany zarówno na sukces, jak i porażkę. Właśnie dlatego RTT® koncentruje się na przeprogramowaniu negatywnych przekonań i wzorców na bardziej pozytywne i wspierające. Kluczowe jest tu także zrozumienie, że umysł reaguje na to, co mu mówimy – zarówno świadomie, jak i nieświadomie. Dlatego w RTT® duży nacisk kładzie się na używanie afirmacji i pozytywnego dialogu wewnętrznego. Kolejną zasadą jest to, że ludzki umysł ma naturalną tendencję do unikania bólu, co może prowadzić do unikania pewnych sytuacji lub tworzenia mechanizmów obronnych. RTT® pomaga zrozumieć i przetworzyć źródła bólu emocjonalnego, co jest kluczowe dla procesu uzdrowienia. Dodatkowo, umysł ma tendencję do dążenia do tego, co jest znane, nawet jeśli jest to trudne lub niekorzystne. W RTT® pracuje się nad przełamywaniem tych znanych, ale szkodliwych wzorców i zastępowaniu ich bardziej pozytywnymi alternatywami. Marisa podkreśla również, że choć nasz umysł jest potężny, to jednak można go kontrolować i kierować w pożądanym kierunku. RTT® uczy, jak świadomie wpływać na własne myśli i emocje, co pozwala na osiągnięcie trwałych zmian i poprawę jakości życia.
W jaki sposób RTT® różni się od innych form terapii psychologicznych i psychoterapii?
Od wymienionych form różni się przede wszystkim tym, że bazuje na hipnozie jako podstawie swojej pracy, najbliżej więc RTT® do hipnoterapii. Lubię mówić o RTT® jako o terapii hybrydowej, czyli łączącej to co najlepsze z różnych nurtów i technik w jeden intensywny i skoncentrowany proces i to co wyróżnia tą metodę to na pewno szybkość działania. Niestety w czasach, w których żyjemy nie mamy czasu na to, żeby angażować się w wieloletnie procesy terapeutyczne, czy też programy rozwojowe. Chcemy szybkich rezultatów i to właśnie oferuje RTT®. Zamiast wielu sesji rozłożonych na miesiące, czy nawet lata, zmiany często odczuwalne są już po jednej sesji. Terapia ta skupia się na pracy z podświadomością, aby szybko dotrzeć do rdzenia problemu i zmienić negatywne przekonania i wzorce myślowe. Tak jak wspomniałam wcześniej, w trakcie jednej sesji klient przechodzi przez cały proces terapeutyczny, czyli dociera do przyczyny problemu, w momencie kiedy ta przyczyna jest zidentyfikowana, następuje zrozumienie – po co to było. Jak ten problem/mechanizm wykształcony przed laty, który wtedy najprawdopodobniej był rozwiązaniem jakiegoś problemu dziś sam tym problemem jest. Mając to zrozumienie, klient może w końcu to odpuścić i zaprogramować się na coś nowego, lepszego co bardziej odpowiada obecnym potrzebom, celom i planom.
Czy możesz podać przykłady obszarów, w których RTT® okazało się szczególnie skuteczne?
Pracuję z tą metodą już ponad trzy lata i widziałam wiele inspirujących przypadków, które potwierdzają jej efektywność. Jednym z przykładów jest klient z paraliżującą fobią lotniczą. Pomimo wcześniejszej terapii, nadal nie mógł zbliżyć się do samolotu. Po jednej sesji RTT®, już w ciągu kilku dni, był w stanie polecieć do Polski i bez problemu wrócić. Dzięki pracy na tak głębokich poziomach jesteśmy w stanie przełamać zakorzenione lęki. W pracy z kobietami często poruszamy kwestie związane z relacjami z jedzeniem. Przykład klientki, która zmagała się z podjadaniem i trudnością w zostawieniu jedzenia na talerzu, doskonale to obrazuje. Po sesji zaczęła podejmować zdrowsze decyzje, jak zamrażanie jedzenia zamiast zjadania wszystkiego z talerza, co świadczy o zmianie podejścia do jedzenia i własnego zdrowia.
RTT® jest również skuteczna w obszarze biznesu i relacji z pieniędzmi. Przykładem jest klientka, która na początku swojej działalności biznesowej miała trudności ze sprzedażą. W trakcie sesji zidentyfikowała blokady, które ją hamowały. Po sesji zaczęła sprzedawać bez oporów, a jej usługi szybko zyskały popularność dzięki poleceniom.
RTT® jest skuteczna także w leczeniu depresji, gdzie pomaga klientom zrozumieć i przekształcić głęboko zakorzenione przekonania, które przyczyniają się do ich stanu. W przypadku uzależnień, metoda ta skupia się na odkrywaniu i rozwiązywaniu podstawowych przyczyn uzależnienia, co prowadzi do trwałych zmian. W obszarze nerwicy, pomaga klientom radzić sobie ze źródłami lęku i stresu, oferując im narzędzia do zarządzania emocjami. Te przykłady pokazują, jak wszechstronna i transformująca może być Rapid Transformational Therapy®, oferując znaczące zmiany w krótkim czasie.
Jakie są główne techniki używane w RTT® i jakie korzyści niosą dla pacjentów?
Podstawą pracy w RTT® jest hipnoza. Klient wprowadzany jest w ten stan za pomocą sugestii, prowadzony jest głosem w głąb siebie. Nie używamy wahadełka ani innych często kojarzonych z hipnozą narzędzi. W trakcie sesji stosuje się narzędzia takie jak regresja – czyli powracanie do wspomnień np. z dzieciństwa, które mają związek z problemem, z którym boryka się klient. Kiedy odkryjemy już co było przyczyną problemu stosujemy różne techniki pozwalające na odkrycie jakie przekonania, wierzenia i emocje zakodowały się w wyniku tych zdarzeń. Warto podkreślić, że w trakcie sesji cały czas rozmawiam z klientem – nie jest to więc proces jednostronny. Ja dostarczam ramy do pracy, ale to klient maluje w nich obrazy i wypełnia je treścią.
Kiedy dochodzimy do zrozumienia, kolejnym etapem jest odłączenie lub zmiana tych wierzeń czy przekonań, które dotyczyły danego obszaru. To jest naprawdę ważny moment – klienci często opisują go jako moment, kiedy czują ulgę, lekkość lub pustkę. Tak jakby dosłownie część nich znikała. Ostatnią częścią procesu jest „zaprogramowanie” głowy na nowo. W związku z tym, że wszechświat nie lubi pustki, kiedy odłączamy starą część, musimy przyjąć nowe, wspierające przekonania i wierzenia. Jest to zwieńczenie sesji po której klient otrzymuje nagranie do odsłuchiwania przez minimum 21 dni. Jest to istotne z tego względu, że nasz umysł uczy się przez powtarzanie, więc im częściej słuchamy nagrania, tym bardziej się to koduje w podświadomości.
Czy RTT® skupia się na konkretnych problemach czy może być stosowane szeroko, obejmując różne obszary życia?
RTT® jest bardzo ciekawym narzędziem. Z jednej strony ma konkretne ramy pracy z klientami a jednocześnie daje elastyczność terapeucie aby dobierać konkretne narzędzia indywidualnie do potrzeb osoby, z którą pracuję. To pozwala na pracę z wieloma, różnorodnymi problemami i tematami a każda sesja jest inna i spersonalizowana. Nawet jeśli pracujemy nad tym samym problemem z dwoma różnymi klientami, to w związku z tym, że przyczyna problemu mogła być inna, również narzędzia używane w trakcie sesji będą inne. Najważniejszym elementem jest stosowanie się do zasad RTT®, które są podstawą skuteczności tej metody.
W jaki sposób RTT® może pomóc przedsiębiorcom?
Moja własna podróż biznesowa rozpoczęła się od pracy nad sobą poprzez RTT®, i mogę szczerze powiedzieć, że to była przełomowa zmiana, zwłaszcza jeśli chodzi o wystąpienia publiczne i moją relację z pieniędzmi. W bardzo szybkim czasie zaczęłam robić swoje pierwsze live na Facebooku, co znacząco wpłynęło na moją pewność siebie podczas prezentacji i spotkań biznesowych. Jednym z kluczowych obszarów, w którym RTT® może pomóc przedsiębiorcom, jest właśnie budowanie pewności siebie podczas wystąpień publicznych. Praca z tą metodą pozwala przełamać wewnętrzne bariery, co skutkuje lepszą komunikacją i skuteczniejszym dzieleniem się swoimi pomysłami. Kolejnym istotnym aspektem jest ‘money mindset’. RTT® pomaga zrozumieć i zmienić ograniczające przekonania o pieniądzach, co jest niezbędne dla osiągnięcia sukcesu finansowego. Dzięki temu zmienia się nasze podejście do zarabiania, inwestowania i ogólnie do finansów, co prowadzi do zdrowszej i bardziej produktywnej relacji z pieniędzmi. RTT® ma też ogromny wpływ na umiejętność radzenia sobie ze stresem, niepewnością i poczuciem własnej skuteczności. W biznesie często spotykamy się z wątpliwościami i zmiennymi warunkami, a praca metodą RTT® pozwala na budowanie silnego poczucia własnej wartości i pewności siebie, co jest podstawą do osiągania sukcesów. W obszarze negocjacji i radzenia sobie w sytuacjach konfliktowych, RTT® pomaga wypracować podstawy, dzięki którym możemy zachować spokój i jasność umysłu. To umiejętności niezbędne każdemu przedsiębiorcy, aby efektywnie komunikować się i rozwiązywać konflikty. Nie mniej ważne jest radzenie sobie z krytyką i hejtem. W świecie biznesu nie da się uniknąć ocen innych, a RTT® pomaga zrozumieć, jak zachować pozytywne nastawienie i nie ulegać negatywnym opiniom. Ostatnią, ale równie istotną kwestią jest zarządzanie sobą w czasie. RTT® może pomóc w rozwijaniu umiejętności lepszego planowania i priorytetyzacji zadań, co jest kluczowe w osiąganiu efektywności i sukcesu w biznesie.
Jakie są główne obszary zastosowania RTT®, zarówno w kontekście terapii indywidualnej, jak i grupowej?
RTT® można z dużą skutecznością stosować zarówno indywidualnie jak i w sesjach grupowych, pod warunkiem, że odpowiednio przygotujemy się do sesji grupowej jako terapeuci i zadbamy o to, żeby jak najwięcej dowiedzieć się o uczestnikach przed sesją. Jest to o tyle istotne, że podczas sesji indywidualnej prowadzimy konwersację, więc jestem stanie zadawać konkretne pytania i dostosowywać proces do tego co pojawia się w trakcie. Przy sesji grupowej, takich konwersacji nie ma. Grupa podąża za tym co przekazuje terapeuta w trakcie sesji, więc istotne jest dobranie odpowiednich narzędzi na podstawie potrzeb zgłoszonych przed sesją. Jeśli chodzi o obszary zastosowania to zazwyczaj dzielę je na trzy grupy. Pierwszy to praca z problemami natury psychicznej czyli np. depresja, nerwice, fobie oraz uzależnienia. W tym wypadku zachęcałabym do pracy indywidualnej, szczególnie na początku procesu, ponieważ jeśli nie zostaną zaadresowane odpowiednio głęboko zakorzenione przyczyny, mogą się one pogłębiać. Depresja jest chorobą, która zabija i nie należy jej lekceważyć. Kolejnym obszarem jest obszar problemów z naszym ciałem fizycznym. Dużą skuteczność terapii obserwuje się np. przy leczeniu zespołu jelita drażliwego i ogólnie problemów trawiennych. Migreny oraz bóle niedookreślonego pochodzenia również się zmniejszają lub znikają zupełnie. RTT® wspomaga również procesy zdrowienia przy chorobach nowotworowych i ogólnie w chorobach, gdzie w procesie rekonwalescencji, nastawienie psychiczne pacjentów jest ważne. Trzecim obszarem który bym wyszczególniła jest praca z relacjami – mam tutaj na myśli nie tylko relacje międzyludzkie ale również relacje z jedzeniem, pieniędzmi, własnym ciałem. Inaczej nazwałabym to mindsetem w określonym temacie, który nie jest stricte związany z jakimś zaburzeniem lub problemem zdrowotnym a raczej utrudnia nam codzienne życie. Dodałabym utaj poczucie własnej wartości i pewności siebie.
W jaki sposób RTT® uwzględnia aspekty psychospołeczne i emocjonalne w procesie transformacji pacjenta?
Przede wszystkim, skupia się na zrozumieniu wpływu przeszłości na obecne przekonania i zachowania. Dzięki temu klienci mogą zidentyfikować i przetworzyć emocje związane z przeszłymi doświadczeniami, które często leżą u podstaw ich obecnych problemów. Często powtarzam klientom, że ich problem dziś, mógł być kiedyś rozwiązaniem na inny problem, tylko starego problemu już nie ma a oni zostali z nieaktualnym sposobem radzenia sobie w danej sytuacji, bo na poziomie emocjonalnym, odbierają ją w ten sam, znajomy sposób. Kluczowym elementem RTT® jest praca z podświadomością, która jest magazynem naszych głęboko zakorzenionych przekonań i wzorców zachowań. Metoda ta pozwala na odkrywanie i zmienianie tych podświadomych przekonań, co prowadzi do głębszej i bardziej trwałej transformacji – pozwala działać u źródła problemu. RTT® skutecznie pomaga również w rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów, takich jak np. rozdarcie między potrzebą sukcesu a lękiem przed porażką lub chęcią schudnięcia i posiadania dziecka. Ponadto, metoda ta koncentruje się na wzmocnieniu poczucia własnej wartości i samoakceptacji, zmieniając negatywne przekonania na temat siebie i budując pozytywny wizerunek własnej osoby. RTT® dostarcza również narzędzi do radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami. Uczy, jak identyfikować i zarządzać emocjami w sposób zdrowy i konstruktywny, co jest kluczowe dla równowagi emocjonalnej. Wreszcie, RTT® pomaga zrozumieć, jak ich interakcje i relacje społeczne wpływają na ich samopoczucie i zachowanie. Dzięki temu mogą rozwijać zdrowsze relacje interpersonalne i lepiej radzić sobie w różnych sytuacjach społecznych.
Jakie są najnowsze badania lub trendy w zakresie Rapid Transformational Therapy® i jak wpływają one na rozwój tej formy terapii?
Najnowsze badania i trendy w zakresie RTT® odgrywają znaczącą rolę w rozwoju tej formy terapii. RTT® jest stosunkowo nową metodą, która ciągle ewoluuje dzięki postępom w psychologii i hipnoterapii. Chociaż hipnoza sama w sobie jest znana już od bardzo dawna obecne badania koncentrują się na zrozumieniu, jak praca z podświadomością i wykorzystanie hipnoterapii mogą przyczyniać się do skutecznej zmiany zachowań i przekonań. Ważnym obszarem badań jest wpływ hipnoterapii na mózg, szczególnie podczas stanu hipnozy. Dzięki badaniom neuroobrazowym możemy podejrzeć jak hipnoza wpływa na specyficzne obszary mózgu odpowiedzialne za uwagę i przetwarzanie emocji, co ma kluczowe znaczenie dla zrozumienia skuteczności RTT® w radzeniu sobie z emocjonalnymi i psychologicznymi wyzwaniami, takimi jak lęki, fobie czy uzależnienia. Również długoterminowe efekty RTT® są przedmiotem badań, wskazujących na to, że zmiany osiągnięte dzięki tej metodzie mogą być trwałe. W kontekście ogólnych badań nad pracą z podświadomością, RTT® korzysta z najnowszych odkryć dotyczących sposobu, w jaki nasz mózg reaguje na sugestie i jak można to wykorzystać do przekształcania negatywnych przekonań i zachowań. Wchodząc już w bardziej naukową terminologię, badania nad neurofizjologicznymi podstawami RTT wskazują na znaczącą rolę neuroplastyczności i warunkowania mózgu która jest podstawą tej metody terapeutycznej. RTT® może wywierać wpływ na zmiany w świadomości, które są odpowiedzią na plastyczność w powiązanych systemach kory czołowej, obręczy i układzie limbicznym.
Rozwój cyfrowych narzędzi i platform umożliwiających dostęp do RTT® online stanowi bardzo ważny trend, zwiększający dostępność tej metody. W dobie cyfryzacji i po globalnej pandemii, zdolność do prowadzenia sesji terapeutycznych zdalnie staje się coraz bardziej istotna. Osobiście zauważam, że część klientów ceni sobie fakt, że mogą odbyć sesję hipnoterapeutyczną z domu, gdzie czują się bezpiecznie i nie muszą martwić się o dojazd na sesję.
Aleksandra
Bartoszewicz-Rudzińska
Psycholog i ekonomistka, akredytowana coachinii ICF ACC, Certyfikowana Hipnoterapeutka i Terapeutka Rapid Transformational Therapy (RTT), Facylitatorka MBTI. Pasjonatka ludzkiego umysłu i Hakerka Podświadomości. Trenerka, mówczyni i współorganizatorka kobiecych wyjazdów transformacyjnych. Właścicielka firmy Momentum Mind. Zdobywczyni tytułu LWICA BIZNESU 2023.
Fotograf: Ewa Alina Zalewska
